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酷暑天气运动需注意 大汗淋漓未必效果好

进行户外运动的人们越来越多,那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢?是否出汗越多健身效果越好呢?美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。 一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环..

皮肤晒伤之后的处理方法

晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法,是户外活动的必要防身秘籍。 同皮肤的普通护理一样,晒后护理也要根据肤质的不同来进行。 干性肤质重点在于保湿滋润,油性肤质重点在于清..

体验式AG亚游集团对企业的作用 【AG】

体验式AG亚游集团与传统室内灌输式AG亚游集团,在AG亚游集团方式上有很大的区别,在AG亚游集团效果上也相去甚远!体验式AG亚游集团的方式以学员高度的参与性为主要指导思想,以学员的感受、感悟为基础,带入课程最后学员所能接受的课程效果,特别在员工心态调整、企业文化导入、团队沟通协作等方面!一、体验式AG亚游集团是一种成功心理训练体验式AG亚游集团是一项..

最简单方便的徒步脚起泡的处理方法

阳光普照,爱好户外的人越来越多了。尤其是这个季节开始,很多冬天怕冷,不愿意出来的驴们,也嗷嗷叫着开始出动了,春夏季都喜欢踏青,徒步时间长了,我们的脚因为种种原因就容易起泡。处理不好,就不能走路,泡不处理嗷嗷的疼啊。那脚是一步都不想走,每年我们都组织野外的徒步活动,我经历过很多人的脚,把我的方法和..

徒步穿越技巧【AG】

徒步穿越是指,在徒步区域内主要依靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间有可能会跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的户外运动。徒步行走不是一种单腿运动,而是一种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏最好的是走而不喘,脉搏尽量不要超过120次/分钟,背部肩沉,背挺,用腹部深呼..

热列庆祝希尔体验式AG亚游集团机构成立14周年

热列庆祝希尔体验式AG亚游集团机构成立14周年亲爱的客户朋友们,可曾记得你们第一次走进希尔的AG亚游集团课堂,第一次感受希尔的AG亚游集团理念和服务理念呢,如今他已整整走过14个年头,14年历练,14年探索,14年创新之路终于以其独特的AG亚游集团风格和一整套完整的AG亚游集团体系位于行业前列。2014年已经向我们招手,我们的团队准备好了吗?在新的..

拓展训练起源

  拓展训练英文为OutwardDevelopment,又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的AG亚游集团目的。   拓展训练起..

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开发区税务局干部提升AG亚游集团班破冰

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户外拓展项目之盲人造屋

【信任背摔】拓展AG亚游集团项目

帆船主题团建

梦幻青海湖主题团建预案

作为团队的一员是时候出去徒步啦

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